english version

Йога для мам с малышами

granat_13goda Йога для мам с малышами – отличное средство расслабления и полезной физической активности одновременно. Помимо физического развития йога помогает наладить гармоничные связи между родителями и ребенком. На занятиях по йоге мамы научатся делать базовые упражнения на растяжку, координацию и динамику.
Joga
Польза для малыша
• За одно занятие ребёнок получает физическую нагрузку, сравнимую с целым днём бодрствования, что способствует хорошему сну и уравновешенному поведению малыша
• Занятия способствуют укреплению мышц и суставов, гибкости позвоночника, формированию прямой и сильной спины
• На занятиях происходит стимуляция всех органов чувств.
• Тактильная стимуляция является хорошим помощником в развитии мозга и нервной системы
• Занятия поддерживают ребёнка в его переходе от рефлекторных движений к осознанным
• Связки упражнений на баланс «напряжение-расслабление» формируют умение справляться с трудностями в будущем, развивают стрессоустойчивость и развивают умение расслабляться.

 

Польза для мамы
• мама учится ощущать связь дыхания и эмоций и таким образом управлять эмоциями через дыхание
• происходит выравнивание позвоночника, укрепляются мышцы живота и тазового дна,
• устраняются скованность суставов и застойные явления, расширяются дыхательные возможности
• мама учится расслабляться и отдыхать вместе с ребёнком
• йога направлена на формирование и поддержание обмена энергией между матерью и ребёнком.

Педагог: Эльнура Калыкова

Окончила Колледж культуры и искусств им. Н.А. Римского-Корсакова по классу хореографии, Институт адаптивной физкультуры при Академии Лесгафта по специальности «инструктор адаптивной физкультуры (тренер по йоге)»,  Поволжскую академию йоги, психологии и прикладных практик (инструктор по йоге). Ежегодно участвует в семинарах-практикумах международного танцевального совета ЮНЕСКО в России.

Цены и Расписание студий | Запишитесь на студию | Оставьте отзыв о студии